¿Qué trabajo en consulta?

Todas las emociones son necesarias para tener una vida saludable y su expresión tiene su función.

No hay emociones buenas ni malas, aunque sabrás que algunas son más agradables que otras. Es por esto que debemos aprender a regularlas de manera adecuada:

Y es que todas las personas sentimos las mismas emociones ¡La diferencia no está en el tipo, sino en su intensidad! Pero ¿Cómo puedo saber si esas emociones están pasando a un terreno poco saludable?

Pues cuando la forma en que respondes a tus emociones interfiere en tu vida generando malestar y dejas de hacer cosas que para ti son importantes. algo que, de primeras, te producirá alivio pero que, a largo plazo, dificultará tu situación.

En terapia podrás aprender herramientas útiles que te permitirán, con un trabajo continuado gracias a nuestro esfuerzo común, mejorar tu calidad de vida.

Haz terapia allá donde estés

"Vivir es urgente" - Pau Donés

Insatisfacción corporal y Trastornos de la Conducta Alimentaria

Trabajaremos los aspectos siguientes:

  • dónde surge esa insatisfacción

  • Qué conductas la mantienen

  • Qué podemos hacer para

    Tanto la evaluación como las intervenciones en TCA aplicadas en consulta tienen nivel de evidencia elevado. Se combinarán la ciencia y la calidez para atender las necesidades de cada persona.

La insatisfacción es un constructo que engloba el conjunto de sensaciones, emociones, pensamientos y acciones molestas o dañinas con respecto al cuerpo. La meta de la intervención será lograr la aceptación corporal:

Esto NO es que te dé igual o te sea indiferente tu cuerpo dado a que estamos rodeadas de información respecto a él en todas partes y podría ser una meta un tanto utópica, sino que seas capaz de tomar las decisiones importantes sobre su vida sin que el cuerpo las condicione.

person holding leaf plant
person holding leaf plant

Tratar de mantener una alimentación saludable nutricionalmente hablando sintiéndote muy mal psicologicamente cuando te sales de eso no es saludable.

Denisa Praje

Trastornos del Estado de ánimo

Trabajaremos los aspectos siguientes:

  • dónde surge ese malestar

  • Qué conductas lo están mantienen

  • Qué podemos hacer para disminuirlo

    El abordaje de los trastornos del estado de ánimo se centrarán en el uso de la ciencia y la confianza para trabajar una mejoría.

Los trastornos de ansiedad y la depresión son problemáticas del estado de ánimo que están en auge en la sociedad en la que vivimos.

Su abordaje debe tener en cuenta el contexto de la persona así como el funcionamiento de las áreas en la que está inmersa (familia, amistades, trabajo, aficiones, etc.).

brown concrete building under starry night
brown concrete building under starry night

Sexualidad

Abordaje con perspectiva de género:

Trabajaremos los aspectos siguientes:

  • Cómo funciona la respuesta sexual humana.

  • Aceptación corporal. Es difícil disfrutar si hay rechazo al propio cuerpo.

  • Tratamiento ansiedad asociada a la interacción sexual.

  • Mejora de la comunicación. Asertividad para poner límites.

  • Escucha activa. Fomento de la escucha para atender las necesidades de quienes interactúan con la persona.

  • Podremos resolver problemáticas de bajo deseo, alteraciones en la respuesta sexual, dolor y escasez de disfrute.

    Y todo ello desde el análisis funcional de la conducta atendiendo a las características propias de cada persona.

1 de cada 2 parejas, a lo largo de su relación, puede haber experimentado problemas en su vida sexual. La mayoría de estos tienen su origen en el ámbito psicológico y mejoran con el abordaje adecuado.

two persons holding hands
two persons holding hands

Cuando tocas los corazones de tus clientes creas relaciones que son inolvidables.

Bob Kohlenberg

Esto no es todo...

Aún hay más...

Sentimientos de vacío

Insatisfacción vital

Perfeccionismo y autoexigencia

Buscar la "perfección" a toda costa puede tener sus cosas

person walking on snowfieldperson walking on snowfield
topless woman with white hair statuetopless woman with white hair statue
Problemas de sueño

Dificultades de conciliación o mantenimiento

Propósito vital

Si no sabes qué hacer y te sientes desubicado/a, puede ser buen momento para establecer prioridades.

white pillows and bed comforter
white pillows and bed comforter
black pencil on white printerpaperblack pencil on white printerpaper
person lying down on white surfaceperson lying down on white surface
a bunch of pink flowers that are on a brancha bunch of pink flowers that are on a branch
Relaciones y dependencia emocional

Trabajemos por construir relaciones sanas.

Culpa, ira, celos, vergüenza

Estudiemos su origen, por qué se mantienen en tu vida y trabajemos para volverlas a un terreno más adaptativo.

Trastornos relacionados con trauma y estrés

No todo es trauma pero, lo que sí es, debe abordarse con sensibilidad y sentido común.

green and grey concrete wallgreen and grey concrete wall
gold-colored desertgold-colored desert
Duelo y cuadros adaptativos

Las pérdidas, sean del tipo que sean, duelen. Pero ese dolor puede trabajarse a un terreno más adaptativo.

Autoestima

La autoestima no depende exclusivamente de ti, pero podemos trabajar lo que sí está en tus manos.

woman holding mirrorwoman holding mirror
three person holding mug and glass with beverage insidethree person holding mug and glass with beverage inside
Habilidades sociales

Aprende a comunicarte mejor para vivir con mayor serenidad.

Hay tantos motivos de consulta como personas. Si el tuyo no encaja en la descripción, dale a la cajita 🩵.

" Eres luz, que va llenando cada espacio hueco que se va encontrando" - IZAL

CIENCIA Y EVIDENCIA DESDE VALENCIA